前幾天在朋友的推薦下，買了些紅豆、薏米和芡實，打算在家做成茶養生喝，可是這樣的茶能不能天天喝呢？
視情況而定。
紅豆、薏米、芡實三種食材都有祛溼的功效，而且並沒有什麼對人體有害的成分，普通人羣合理的進食，天天吃沒有關係的，但是脾胃偏寒、容易腹瀉人羣就不建議天天喝了，紅豆薏米茶中的薏米食性拍你韓，如過天天食用過多的話，寒涼之氣刺激腸胃，很可能導致腹痛、腹瀉症狀加重。
有輔助減肥效果。
紅豆薏米芡實茶中的原料都有一定的祛溼作用，對於水中虛胖型的人羣效果是十分明顯的，合理的進食能起到一定的利水減重的作用，同時這些食物中都含有一定的澱粉、蛋白質等物質，食用後能爲人體提供一定的飽腹感，從而縮短飢餓時間，減少食物的攝入。
如果是其它類型的肥胖，建議通過用紅豆薏米芡實茶代替部分高熱量的食物，從而起到控制飲食減肥的目的，不過這種減肥方式比較容易反彈，建議搭配運動來鞏固減肥成果。
早上喝比較好。
早上是人體消化器官最好的時候，這時腸胃食物都以消化完，空腹狀態下，胃酸濃度較高，對食物的吸收消化能力十分明顯，這時食用紅豆薏米芡實茶不僅使胃腸壁充分吸收食物中的有效成分，而且不受其他食物的干擾，能最大程度的提高營養吸收率，其效果也是有不錯的保障的。
紅豆薏米芡實茶中部分食物食性偏微寒，孕婦的體質比較敏感，擅自食用的話可能會對母體以及胎兒造成不利的影響，因此孕婦在會懷孕期間不建議自行服用。
紅豆薏米芡實茶的性質偏微寒性，服用後會對脾胃造成一定的刺激，但如果本身就有脾胃虛寒、平素受寒易腹瀉的人羣來說，紅豆薏米芡實茶應儘量少喝或不喝，以免寒氣入侵脾胃，對身體造成不適。
