紅豆薏米茶是一種營養非常豐富的飲品，對人體來說具有多種保健效果，那喝紅豆薏米茶有減肥的作用嗎？
有一定的促進作用。
紅豆薏米茶中含有豐富的膳食纖維，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，促進體內垃圾和毒素的排出，從而可以防止脂肪在體內堆積。
而且紅豆薏米茶中所含的膳食纖維還能吸收胃內的水分，爲人體增加一定的飽腹感，從而可以減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入，在一定程度上對於減肥來說也有一定的促進作用。
可以天天適量喝。
紅豆薏米茶中含有豐富的營養物質，適量食用可以爲人體補充多種營養物質，因此對於一般人羣來說是可以天天適量喝一些，有利於人體維持身體健康。
但是薏米的性質偏寒性，食用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛寒的人羣來說不建議天天都喝，以免出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，不利於身體健康。
可以。
紅豆薏米的質地比較硬，其中所含的有效成分很難溶解出來，經過第一次沖泡之後，浸出物總量大約爲50%~55%，而第二泡、第三泡浸出物含量分別是30%、10%左右。
因此在泡紅豆薏米茶的時候最好是反覆沖泡三次或三次以上，直至泡出來的茶沒有味道和顏色時就不需要再泡了，這樣對人體來說吸收到的營養物質會更加豐富，起到的作用也會更好一些。
脾胃虛寒。
紅豆薏米茶中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，適量服用能夠爲人體補充多種營養元素，對人體維持健康來說有一定的好處，因此一般情況下是可以每天都適量喝一些的。
但是因爲薏米的性質偏寒性，服用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說建議少喝或不喝，以免體內寒氣過重出現身體不適的症狀。
