紅豆薏米茶一天一包可以嗎 紅豆薏米茶可以當水喝嗎

紅豆薏米茶是一種養生的茶飲，很多人喜歡喝，但自己做較爲麻煩，在網上購買袋裝的非常方便，那麼紅豆薏米茶一天一包可以嗎？

紅豆薏米茶一天一包可以嗎

可以。

紅豆薏米茶是由紅豆和薏米爲原材料製成，含有蛋白質、糖類、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素等多種成分，並且屬於中藥材，具有藥理性，飲用不僅可以補充人體所需的營養物質，還可以達到一定的養生保健效果。

由於是中藥材，一般不建議過量食用，而市面上售賣的紅豆薏米茶，一般都已經分好了合理的劑量，並不會劑量過大，因此一天一包即可。

紅豆薏米茶可以當水喝嗎

不可以當水喝。

紅豆薏米茶是一種具有藥理性的茶飲，適量飲用有健脾祛溼、清熱解毒的功效，但因爲薏米性涼，要是飲用過多，反而會對身體健康產生不利的影響，加重人體體內的寒氣，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等多種身體不適，因此紅豆薏米茶並不能當水喝。

紅豆薏米茶一天喝多少合適

250-300毫升。

紅豆薏米茶的飲用量並沒有具體規定，但要是飲用過多容易加身體的負擔，損傷脾胃，引起身體不適，要是飲用過少，又會影響紅豆薏米茶的祛溼效果，而250-300毫升，大概是一杯水的飲用量，身體機能可以很好的吸收代謝，既能達到效果，又不會負擔過重。

紅豆薏米茶喝多久見效

因人而異。

紅豆薏米茶主要具有祛溼的作用，溼氣屬於中醫上的概念，體內溼氣過重，會對身體健康產生一定影響，而紅豆薏米可以幫助排溼，每個人的生理功能不同，吸收代謝能力都會有所區別，而吸收代謝快的人羣會比代謝慢的人羣更快的見到效果，因此見效時間完全因人而異。

但人體的生理代謝週期是28天，要是經過一個週期還是沒有明顯效果，建議諮詢醫生，在專業的醫生指導下調理。