雞蛋的吃法有很多，炒雞蛋就是比較常吃的一種，雞蛋可以單獨炒，也可以搭配其他不同的食材一起炒，味道不錯，而且可以很好的補充身體所需的營養物質，那麼炒雞蛋怎麼炒的膨脹鬆軟呢?
想要將雞蛋炒的非常的嫩而且蓬鬆，需要將雞蛋提前充分的打散，一定不要讓雞蛋清成團，如果不打散的話，就會使得雞蛋在下鍋之後成爲荷包蛋。
在打雞蛋時加入少許料酒,其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱後的凝固速度大大變快,雞蛋就更容易成形,並且不容易碎。此外,蛋白質還來不及變老就已經凝固,炒出來的雞蛋也會更嫩,同時,料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能過多,不能用白酒代替料酒。
將清水和雞蛋一起打均勻了，然後在鍋裏面用小火慢慢的炒，這樣炒出來的雞蛋就會非常的嫩滑，而且不會容易糊鍋，注意加水一次性最多不要超過100克，因爲如果加多了的話就會容易爆油，而且一定要注意將雞蛋和水打均勻了。
用涼油炒出來的雞蛋會比較容易癟的，所以要多放入一些油，而且要在高溫的時候將雞蛋放入，這樣雞蛋可以快速的起泡，炒出來的雞蛋也會變得非常的蓬鬆鮮嫩。
想把炒雞蛋做得好吃就要注意火候的掌握，還需要注意正確的打雞蛋力道，雞蛋打進碗裏面後，用清潔的筷子用力打，一直到出現白色泡沫，如果用打蛋器來打就更好，如果雞蛋打不好的話，就容易出現發硬的感覺，口感就會很差，然後再根據自己的喜好加入適量的鹽或者蔥花，繼續攪拌均勻。
製作炒雞蛋需要先把鍋燒熱，然後再倒油，燒到7成熱的時候把雞蛋倒進去，這個時候就會快速膨脹，炒出來的雞蛋是非常鬆軟可口的，火候的掌握非常重要，如果沒有掌握好就很容易出現炒糊炒老的情況。
炒雞蛋裏面含有纖維素，胡蘿蔔素，維生素，礦物質，含有人體所需要的多種營養物質。適當的吃一些炒雞蛋就可以起到修復肝臟損傷作用，它裏面還含有蛋黃素，軟磷脂以及DHA，對身體發育以及神經系統有着很好的幫助作用，還可以益智健腦，讓記憶力變得更好，讓肝細胞再生能力更強。
炒雞蛋裏面還含有很多其他微量元素以及維生素b，能夠把身體裏面的致癌物質有效分解，這樣就能達到預防癌症作用，如果把炒雞蛋和青椒搭配在一起吃，口感就會更加美味，營養價值也可以變得更加豐富，製作出來的炒雞蛋熱量會比較低，對於減肥人士以及肥胖人羣來說是很適合的，喜歡吃炒雞蛋的人和青椒進行搭配，也可以讓雞蛋變得沒有那麼油膩，所以可以使用這種方法來製作。
