綠豆湯是一道既營養有美味的食物，那綠豆湯具有下奶的作用嗎？哺乳期又能不能喝綠豆湯呢？讓我們一起來看看吧。
不能。
適量食用綠豆湯能起到清熱解毒，防暑生津，利尿通淋的作用，一般並沒有什麼下奶的功效。哺乳期的媽媽如果有奶水不足的情況的話，建議可以多吃一點湯水類食物，像魚湯、雞湯等食物都有助於乳汁的分泌，另外哺乳期間一定要注意飲食的均衡，先保障自身的營養才能給寶寶提供更足的奶水。
可以。
哺乳期間是可以適量喝一點綠豆湯的，綠豆湯中含有豐富的黃酮類化合物，適量食用可以幫助體內毒素的排出，且還能起到一定清熱降火的作用。同時綠豆湯中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等成分，適量食用還有利於哺乳期寶媽恢復。
但如果是產後體質比較虛寒的話，就建議要少喝綠豆湯，因爲綠豆湯爲寒性食物，這樣會不利於產後恢復。
在熬製綠豆湯的時候儘量不使用鐵鍋，因爲綠豆的外皮中含有一種酚類物質，這種酚類物質如果與鐵鍋中的鐵離子發生接觸的話，兩者會發生反應使得綠豆湯顏色變紅。所以一般不建議用鐵鍋來熬煮綠豆湯，一般建議使用砂鍋最好。
儘量不要在空腹狀態下去喝綠豆湯，因爲綠豆湯爲寒性食物，空腹狀態下去食用的話會增加對脾胃的刺激，很容易出現腹瀉的情況。
適量食用能起到一定的減肥效果。
每100g的綠豆湯中大概含有45大卡的熱量，屬於低熱量食物，且綠豆湯中含有大量的粗纖維成分，食用後曾起到較好的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。
同時綠豆湯能夠促進機體代謝與排毒，適量喝一點有助於促進新陳代謝，同樣能起到一定減肥的作用。
