櫻桃色彩鮮豔，味道酸甜好吃，但正處夏季上市，而此時也是想要減肥的時候，不知道睡前吃些櫻桃會不會長胖呢？
偶爾適量吃不會胖。
櫻桃色澤鮮豔，味道甜美，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物成分，是一種營養價值很高的水果，在每100克可食部分中其熱量約爲46大卡，比大多數水果的熱量都要低，偶爾睡前吃一些櫻桃完全不用擔心會長胖，但如果長期吃多的話，攝入的糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，長期下來就可能會導致發胖。
不會胖。
一斤可食用櫻桃的熱量爲230大卡，總體熱量對於正處於減肥期間的人羣來說，是一日熱量攝入的五分之一，吃後並不用擔心會長胖，如果吃的是帶覈計算的一斤櫻桃，那麼熱量可能只有150大卡左右，光吃這些食物並不會長胖，但如果還吃了炸雞、蛋糕、巧克力、薯條、冰激凌等大量高熱量的食物，則會使人長胖。
適量食用有助於減肥。
每100克櫻桃只有0.2克脂肪，46大卡的熱量，一顆櫻桃中所含熱量大概是4大卡的樣子，走路只需要走上三分鐘左右就能夠消耗完，這樣超低熱量的食物，適量吃不會長胖，而且其富含的膳食纖維還有助於提供飽腹感，避免攝入其他高熱量的食物，同時還能促進消化，幫助排便，一般適量吃不會增肥，反而有助於減肥瘦身。
10顆左右。
櫻桃沒有嚴格的食用量規定，但無論是哪種食物，吃多都對健康不利，尤其是櫻桃，其性質偏溫，若是食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等上火的症狀，另外，櫻桃中含有一定的酸性成分，食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，所以建議櫻桃一次吃10顆左右爲宜，大約是100克左右。
