石榴是秋天常見的水果，不少人喜歡一顆一顆剝着吃，也有的人喜歡直接將石榴籽一起榨汁喝，那麼女人喝石榴汁會有哪些好處呢？
石榴汁中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量是蘋果和梨的2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，礦物質中以磷的含量最爲突出，每百克高達145毫克，在水果中名列前茅，女性合理的飲用石榴汁，對自身微量元素的補充是有一定幫助的。
石榴汁是甜中帶酸的口感，其中富含的有機酸和糖類物質，飲用後能刺激胃酸分泌，幫助人體加快對食物的消化吸收，對腹脹、消化不良的女性是很適合的，此外，對食慾不振的女性來說也是適合喝的，飯前適當的飲用一小杯石榴汁還有不錯的增強食慾的效果。
石榴富含維生素C物質可促進人體合成膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性，同時維生素C還是高效的抗氧化劑，能抵抗人體自由基對皮膚的傷害，預防色素沉着，使人肌膚白皙有光澤，而且石榴中豐富的果汁能充分補充肌膚水分，對乾燥的皮膚也有一定的緩解。
石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素，有軟化血管、降脂降糖、平衡膽固醇等多種功能，多酚、花青素成分可以延緩體內劣質膽固醇的氧化以及血液凝結的速度，在一定程度上飲用石榴汁對女性預防冠心病、高血壓等心血管疾病是有一定作用的。
石榴中糖分約佔13-17%，是糖分相對比較高的水果，如果糖尿病人飲用太多高糖水果製成的果汁，可能會導致血糖上升，對身體健康造成影響。
石榴因其食用時有一定的酸味，且成分中含有鞣酸成分，使得其食用後具有收斂澀腸的功效，而便祕人羣本身就有排便困難的情況，再喝石榴汁的話可能會加重便祕的程度。
