一般的蘿蔔生吃起來都十分辛辣，不適合生吃，但是沙窩蘿蔔生吃起來卻是十分甜的，那沙窩蘿蔔的含糖量高嗎？
8%左右。
相對於普通的蘿蔔來說，沙窩蘿蔔的含糖量是比較高的，一般可以達8%左右，即每100克沙窩蘿蔔中含有糖分8克左右，而且沙窩蘿蔔中還含有很高的水分，比較適合用來作爲水果生吃，具有口感脆甜、水潤多汁的特點。
除此之外，沙窩蘿蔔中還含有十分豐富的維生素和礦物質，平時適當地吃一些的話可以爲人體補充多種營養元素，是有利於人體健康的。
也是比較好吃的。
沙窩蘿蔔的質地十分細膩，而且口感甜美，不僅適合作爲水果生吃，而且也可以作爲蔬菜食用，平時用來炒着吃也是比較好吃的。
但是需要注意的是，因爲沙窩蘿蔔中含有較多的維生素，並且其中所含的一些維生素並不是很耐高溫，所以在炒沙窩蘿蔔的時候也要注意炒制時間不宜過長，以免造成營養成分的大量流失。
可以適量地吃一些。
雖然相對於普通蘿蔔來說沙窩蘿蔔的含糖量稍高一些，但還是屬於低含糖量的蔬菜之一，而且沙窩蘿蔔中同時也含有十分豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，並具有一定的保健作用。
因此對於一些患有糖尿病的人羣來說，平時是可以適當地吃一些沙窩蘿蔔的，但需要控制好食用量。
1、脾胃虛寒：沙窩蘿蔔的性質偏寒性，食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對於一些本身脾胃比較虛寒、容易拉肚子的人羣來說，是不建議食用沙窩蘿蔔的，以免出現腹痛腹瀉等腸胃不適的症狀。
2、服用補氣的中藥材：沙窩蘿蔔對於人體來說具有下氣的作用，因此如果正在服用具有補氣作用的中藥材時，是不建議吃沙窩蘿蔔的，以免影響到藥物的作用。
