很多人在吃楊梅的時候回把楊梅核也吞下去，認爲這樣有一定好處，那情況是這樣嗎？楊梅核能吞下去嗎？楊梅核吞進肚子有好處嗎？
不建議吞。
楊梅核屬於是楊梅的種子， 在吃楊梅的時候如果不小心吞了1~2顆楊梅核並什麼有什麼影響，但並不建議經常吞食楊梅核，因爲楊梅核個頭不小，並且質地較爲堅硬，吞食後也比較難以消化吸收，楊梅吞食後如果誤食較多的話可能會導致腹痛等不適的症狀。
此外，楊梅核含有的營養價值遠不及楊梅，所以無需吞食楊梅核，一般只要食用乾淨楊梅果肉即可，楊梅核食用後會隨着腸道一起排出，並不會被消化。
並什麼好處。
很多人認爲楊梅核吞食後有一定促消化、清熱解毒的功效，但實際上並沒有，反而楊梅核吞食後還不容易被消化，還有可能會引起腸胃不適的症狀。
因爲楊梅核本身質地較爲堅硬，而人的牙齒無法將楊梅核嚼碎，並且人體胃部也沒有消化楊梅核的消化酶，所以質地粗糙的楊梅核吞下去後只會直接會排出，甚至在排出的過程中楊梅核堅硬的外殼會刺激腸胃，從而導致一些不適的症狀，所以注意不要吞食楊梅核，尤其是老人、小孩等消化能力較弱的人。
誤吞了一個楊梅核不要緊。
楊梅核的質地較硬，並且外層是木質纖維結構，而人體內沒有纖維素酶，因此楊梅核吞下去之後並不能夠被人體消化吸收，而是會隨着糞便被一起排出體外，所以不小心吞了一個楊梅核的話是不要緊的。
但如果吞食楊梅核數量較多，此時不被消化的楊梅核可能會導致腸胃消化受到阻滯，進而導致便祕、消化不良等不適，嚴重可能會導致胃腸道梗阻的情況，所以一般是不建議吞食楊梅核的。
1~2天。
吞食楊梅核後，不同的人消化能力不同，所以楊梅核排出體外的時間也會有所不同，如果在吞食後並沒有產生什麼異常症狀，也沒有出現什麼不適症狀，此時可以多飲一些水，加速排出，或者是食用香蕉、火龍果等促消化的水果來幫助胃腸道蠕動。
一般正常體質的人1~2天后即可排出，如果超過這個時間還沒排出，建議及時就醫，尤其是在造成不適症狀之後。
