百合蓮子小米粥

百合蓮子小米粥可以滋陰潤燥，清心安神，是保健的理想佳品，那麼百合蓮子小米粥怎麼做呢？

食材

主料：小米50g

其它食材：糯米20g、鏈子20g、百合20g

做法步驟

1.首先將蓮子泡水一個小時。

2.小米、糯米泡水三十分鐘。

3.鍋中倒入小半鍋清水，水燒熱後，下入蓮子、小米、糯米。大火燒開，轉小火煮六十分鐘。

4.再放入百合，煮二十分鐘，即可出鍋。

功效

健脾開胃、減肥、排毒

成果圖