夏天到了，提到體重真是男默女淚啊！很多人夏天吃東西都不敢吃多了，宵夜什麼的自然是不提，秋葵是夏天吃的，夏天吃秋葵會胖嗎？
吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到瘦身的意外效果呢！
減肥吃秋葵好。
秋葵中含有的植物蛋白，減肥期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白減肥了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持減肥期間皮膚保持紅潤的氣色。
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍，擺盤後在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
不建議用秋葵代餐。
減肥是一個循序漸進的過程，通過刻意不吃飯達到的減肥效果，必然不長久，一旦恢復正常飲食後體脂就會恢復回來。
建議：保持正常的就餐節奏就好，平時多運動，多吃以秋葵爲首的素菜，減少油脂的攝入量，長期堅持後體脂或可正常減輕，這種健康的減肥方式纔不會產生減肥後反彈。
