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豆角燉肉有哪些營養價值? 豆角燉肉製作方法

來源:養生百科書    閱讀: 2.26W 次
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食材

豆角 300g豬肉 150g

首先處理豬肉,將肥肉部分單獨切出備用,其他部分切薄片留用

豆角燉肉有哪些營養價值? 豆角燉肉製作方法

將豆角去掉兩端後中間折斷後洗淨備用

熱鍋放油將肥肉部分下鍋炒製成幹扁狀態

加入瘦肉繼續炒製成熟

將炒好的肉盛出油留在國內

再向鍋中加油油熱後轉中火下入豆角

將豆角翻炒至成熟,這裏提示想要豆角成熟快可以多放油或者炒之前用水焯一下

下入炒好的肉(肉也可以不炒再次過程中平鋪生肉在豆角上)加上花椒麪、大蒜、醬油、鹽進行調味,蓋上鍋蓋燜制15分鐘。

時間到了翻炒使得肉片入味,翻炒均勻後大火收汁。出鍋即可

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