紅豆沙的功效與作用

紅豆沙是很多人喜愛的甜品，男女老少皆宜，那紅豆沙有功效與作用呢？

潤腸通便的功效

紅豆沙含有豐富的纖維素，有潤腸通便作用。

美容養顏的功效

紅豆沙含有的鐵元素，有補鐵補血、美容養顏功效。

有益消化吸收的功效

紅豆沙含有的皁角甙，可刺激腸道蠕動，促進其消化吸收的功能。

有催乳的功效

紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。