紅豆別稱紅小豆、紅赤豆、小豆等，營養價值非常高，主要含蛋白質、糖類等營養成分，而薏米被譽爲“世界禾本科植物之王”，可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可，下面我們一起來看看薏米和紅豆的功效與作用。
薏米和紅豆的功效與作用
1、祛溼健脾胃
薏米可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
2、防癌抗癌
紅豆和薏米富含硒元素，有抗癌的功效，尤其對胃癌和子宮癌有很好的輔助作用。
3、美容排毒
薏米性涼味甘淡，可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用。
4、潤腸通便
富含高纖維素而且低脂肪，具有潤腸通便的作用，還具有降血壓、降血脂、調節血糖、減肥的功效。
5、防治脫髮
紅豆薏米富含維生素E，有助於防治脫髮，也可以修復面部色斑和粉刺。
相信大家看完上文的介紹後，對薏米和紅豆的功效與作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
