一般情況下，蓮子通常不屬於發物，具有清熱降火、養心安神的作用。具體分析如下：
發物通常是指富有營養並且具有刺激性，能夠誘發某些疾病或加重已有疾病的食物，比如牛肉、羊肉，狗肉等。蓮子性平味苦，歸脾經、心經和腎經，在臨牀上具有補中益氣、滋陰降火、健脾的作用，能夠幫助緩解心腎不交引起的失眠多夢、心悸、健忘等不適症狀。還能夠緩解腎虛下焦導致的遺精、滑精、泄瀉等症狀，不屬於發物。
平時飲食上要保持清淡，避免進食油膩刺激性食物。還可以多喝溫開水，能夠促進身體的新陳代謝，預防機體上火。
