芡實是生活中常見的一種藥食同源的食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，女性適量食用對其健康具有好處，那麼女生吃芡實的功效與作用禁忌？芡實四種人不能吃？
芡實中含有大量的澱粉、維生素以及多種礦物質成分，具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助抑制過氧化脂質在女性體內堆積，對於女性來說，適量吃芡實具有一定延緩衰老的作用。
芡實味甘性平，適量食用具有一定補脾功效，可以提高女性脾胃功能，緩解脾虛；對於女性脾虛引起的小便不利和腹瀉、便溏等症都有良好的預防和緩解作用。
女性腎虛可導致月經週期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕；其次還有微寒怕冷、神疲乏力、腰痠痛、眩暈、口乾咽燥、尿頻、小便不暢等症狀；而芡實入腎經，具有益腎的作用，女性適量食用具有一定益腎作用。
芡實作爲一種中藥材，是具有一定藥性的，可以對於脾腎兩虛所致的寒溼帶下，女性可以將其與黨參、白朮、山藥等配伍同用，有利於緩解症狀；如果是用於溼熱帶下、外陰瘙癢的，可以配黃柏、車前子等同用。
芡實具有收斂性，其次含有大量的澱粉、膳食纖維，可以使大便成形，吸附毒素，女性腹瀉期間可以適量食用芡實，具有較好的緩解治療作用。
1、芡實不適宜當主食；因爲芡實性澀滯氣，一次忌食過多，否則難以消化。
2、芡實不適宜吃太多；無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。
3、對於本身火盛，上火厲害，手心發熱的人不適宜吃芡實。
4、大小便不利者不適宜吃芡實。
芡實收斂、固澀，其含有較多的澱粉，不易消化，腹部脹滿者食用可能會造成腸胃不適。
芡實有固澀作用，大便燥結者不宜食用，以免加重病情。
芡實消化比較困難，小孩子的消化功能還不是很完善，吃後會加重腸胃消化負擔，對健康不利；另外產婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱，這個時候食用雞頭米很容易導致便祕。
對於芡實過敏的人羣來說，是不宜吃芡實的，食用芡實可能會加重其過敏症狀，誘發或者加重其病情，對其健康造成威脅。
