芡實又稱雞頭米，富含多種營養物質，有“水中人蔘”的美譽，是一味珍貴的中藥材，具有補脾止瀉、除溼止帶等功效，那麼，芡實加什麼祛溼效果強呢？
原料
芡實、薏米、粳米、鹽。
做法
1、將薏米、粳米清洗乾淨，將芡實搗碎備用；
2、將搗碎的芡實和薏米、粳米一起倒入鍋中；
3、加水適量，用大火熬煮20分鐘左右，再轉小火熬煮1個小時；
4、煮熟後，加鹽調味，即可食用。
原料
芡實、山藥、薏米、大米。
做法
1、將芡實、薏米洗淨，放入水中浸泡2小時左右；
2、將大米、山藥洗淨，削去表皮，切成小段；
3、將泡好的芡實、薏米放入鍋中，倒入適量水；
4、用大火煮半個小時，放入大米，轉用小火熬煮20分鐘左右；
5、將山藥倒入鍋中，繼續煮10~15分鐘，即可。
原料
芡實、薏苡仁、山藥、陳皮、鴨肉、黃酒。
做法
1、鴨肉去毛洗淨，切塊，焯水備用；
2、瘦豬肉洗淨切塊，芡實、山藥洗淨；
3、將鴨肉、豬瘦肉放入砂鍋中，加入生薑、陳皮；
4、加適量清水，大火煮沸，去浮沫；
5、小火熬煮1~2小時，調入食鹽、黃酒即成。
原料
薏米、紅豆、芡實、粳米。
做法
1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；
2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；
3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後；
4、再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可。
芡實又稱雞頭米，富含多種營養物質，有“水中人蔘”的美譽，是一味珍貴的中藥材，具有補脾止瀉、除溼止帶等功效，那麼，芡實加什麼祛溼效果強呢？
原料
芡實、茯苓、粳米、大米。
1、將芡實、茯苓磨成粉狀，用溫水調成糊狀；
2、將粳米清洗乾淨，用冷水浸泡半小時；
3、將粳米倒入鍋中，加入冷水，用大火煮開；
4、將芡實茯苓粉倒入鍋中，攪拌均勻；
5、用小火煮20分鐘，待大米煮成粥時，放鹽調味，即可食用。
