芡實祛溼吃多久才見效 芡實去溼氣要炒熟嗎

芡實是生活中常見的食材，很多人喜歡用芡實煮粥或者熬湯喝，聽說芡實是祛溼的，芡實祛溼吃多久才見效？下面一起來看看吧！

芡實是生活中常見的食材，很多人喜歡用芡實煮粥或者熬湯喝，聽說芡實是祛溼的，芡實祛溼吃多久才見效？下面一起來看看吧！

芡實祛溼吃多久才見效

因人而異。

芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有利溼健中的功效，食用有祛溼的作用，但每個人體質不同，所患病情也不同，對芡實成分的吸收程度也各不相同，所以吃芡實祛溼的具體見效時間是沒有辦法確定的，要因人而異，有的人可能喝了一週左右就見效，但是有的人可能喝了很長一段時間都沒有明顯的變化。

芡實早上吃還是晚上吃

都可以。

芡實一般熬粥食用，芡實中含有大量的澱粉、粗纖維、碳水化合物等營養成分，食用芡實後會產生一定的飽腹感，早上吃一些芡實粥會有補充營養、飽腹、去溼氣的作用，晚上喝芡實粥可以促進腸道蠕動、有益消化，還能去溼氣，因此，只要符合個人飲食習慣，芡實早上吃或者晚上吃都是可以的。

芡實去溼氣要炒熟嗎

不需要。

芡實去溼氣的食療方一般是搭配紅豆薏米一起煮着吃，清洗後直接煮就可以了，不用額外加一個炒熟的步驟。

紅豆性平，味甘、酸，入心經、小腸，有健脾利水的功效；薏米性質微寒，味甘、淡，入脾經、肺經、胃經，有健脾利水、除溼熱的功效，芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有利溼健中的功效，常食薏米紅豆與芡實能調理脾胃，祛溼消腫。

芡實怎麼吃祛溼最好

材料：芡實、紅豆、薏米、大米、鹽。

做法：

1、用清水將紅豆、薏米、大米淘洗乾淨。

2、芡實清洗乾淨後瀝乾水分。

3、將紅豆、薏米、大米、芡實一起放入紫砂鍋中。

4、加入適量清水。

5、設置成煮粥模式。

6、時間快到的時候加入適量食鹽調味。

7、盛出食用。

茯苓跟芡實哪種祛溼好

兩者功效不一樣，需要具體辯證使用。

茯苓性平，味甘、淡，入心經、脾經、肺經、腎經等，具有利水滲溼，健脾寧心的功效，芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有補脾止瀉、利溼健中的功效，兩者功效不一樣，需要具體辯證使用，日常可以適量食用做養生食療，若是疾病治療則建議去正規的醫院在專業醫師的指導下用藥。