芡實去溼氣嗎 芡實怎樣吃祛溼最好

芡實又稱爲“雞米頭”，含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有補腎固精、健脾止瀉的功效，那麼芡實去溼氣嗎？芡實怎樣吃祛溼最好呢？

芡實去溼氣嗎

芡實能去溼。

芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，性平、味甘澀，有補脾止瀉、祛溼止帶、固腎攝精的功效，常用於脾虛泄瀉、遺精、尿頻、滑精、白濁、帶下等症狀，芡實和蓮子的功能相似，但是芡實的除溼效果更好。

芡實去溼氣效果好嗎

配伍使用藥效更佳。

芡實能健脾除溼，適用於脾虛溼盛者，配伍茯苓、白朮、山藥、薏仁等藥材同服，祛溼效果更佳。茯苓性平、味甘淡，有利水滲溼、健脾、寧心的功效，和芡實一起食用，能健脾祛溼、利水澀腸，可用於脾虛久瀉、久痢等症。

芡實去溼氣吃多少合適

8~12克。

芡實是常見的補脾、益腎藥材，性平、味甘澀，沒有明顯的毒副作用，常見用量爲8~12克，不宜過量服用，因爲芡實不宜消化，過量食用很容易造成腸胃不適，出現胃痛、胃脹等症狀。用芡實祛溼，建議諮詢醫生用藥，以免造成不必要的傷害。

哪些人不宜用芡實去溼

1.脘腹脹滿者。

芡實含有較多的澱粉，不易消化，脘腹脹滿者食用可能會造成腸胃不適。

2.便祕患者。

芡實有收斂、固澀的作用，大便燥結者食用可能會加重症狀。

3.產後婦女。

產後惡露一般持續4~6周，芡實有固澀作用，因此惡露時期不宜食用。

芡實又稱爲“雞米頭”，含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，有補腎固精、健脾止瀉的功效，那麼芡實去溼氣嗎？芡實怎樣吃祛溼最好呢？

芡實怎樣吃祛溼最好

薏米芡實粥

原料

芡實40克，薏米40克，粳米120克，水適量，鹽少許。

做法

1.把粳米、薏米淘洗乾淨，把芡實搗碎備用；

2.將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中，加水適量；

3.用武火煮20分鐘後，改爲文火再熬煮1個小時，以適量的鹽調味即可。

芡實茯苓粥

原料：芡實、茯苓各15克，大米適量。

1.將芡實粉、茯苓磨粉狀，一同放入碗內，用溫水調成糊；

2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；

3.鍋中加入約1200毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸；

4.緩緩倒入芡實茯苓糊，攪拌均勻，改用小火熬煮；

5.見米爛粥成時，下入鹽調好味，稍燜片刻，即可盛起食用。