新鮮的無花果口感軟糯，而且甜而不膩，糖尿病人都可以吃的水果，具有非常豐富的營養，那麼無花果怎麼吃效果好？
1、無花果平時可以和豬蹄放在一起燉着吃，在燉的時候需要準備豬蹄兒兩個，金針菜一百克，無花果200克，包括蔥花以及清水，還有食用鹽適量準備一些。
2、把準備好的豬蹄兒剁成小塊，用沸水焯燙三分鐘，取出以後瀝掉水分。把無花果洗淨和焯好的豬蹄兒，一起入鍋，加清水，放入胡椒和大蒜等調味料燉到軟爛，再加入金針菜一起燉熟，出鍋前加食用鹽和味精調味就可以。
用無花果煮粥也是它的常見吃法，在製作時需要準備新鮮無花果50克，大米一百克，冰糖適量。望準備好的大米沖洗乾淨以後，放在鍋中，加清水煮開再煮半小時左右，加入去皮以後的無花果一起煮，煮到粥軟糯粘稠加入冰糖調味，調勻以後直接出鍋食用就可以。
無花果和百合放在一起煮湯喝，滋味也特別好，在製作時需要準備五花果五個，蘋果一個，百合二十克，把無花果和蘋果全部洗淨以後切成塊狀入鍋加清水煮開放入百合和冰糖煮開再煮十分鐘就可以，這種用無花果做出的湯也可以冷藏以後再吃，那時滋味會更加誘人。
