最近聽了一個說法，說女性不能吃無花果，女性爲什麼不能吃無花果呢？爲什麼會出現這樣的說法，想知道原因是什麼？
最近聽了一個說法，說女性不能吃無花果，女性爲什麼不能吃無花果呢？爲什麼會出現這樣的說法，想知道原因是什麼？
女性可以吃無花果。
無花果中含有大量的黏液蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，女性不僅可以吃無花果，而且食用無花果還具有很不錯的養生效果，可以爲身體補充營養、促進代謝、提高身體免疫力，有益健康。
無花果中含有纖維素和果膠，食用無花果後可以促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物的分解和排出，有助於排便，日常有排便困擾的人羣，不妨常吃無花果，或者這一類富含纖維素和果膠的食物促進排便。
在無花果的營養成分中，含有大量的有機酸和糖類物質，吃無花果的時候常常會覺得酸甜可口，讓人食慾大開，所以，吃無花果有一定的開胃效果，適宜食慾不佳的人羣在飯前食用。
無花果中含有大量的黏液蛋白、糖類物質、果膠、粗纖維、碳水化合物等營養成分，適量食用無花果可以爲身體補充營養，促進代謝、增強身體素質。
無花果中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，適量食鹽無花果可以促進身體代謝，加速身體毒素的排出，還能抵抗身體中多餘的自由基，從而起到一個養護皮膚的作用，常吃無花果可讓肌膚潤澤、有彈性。
3-4個爲宜。
一個普通大小的無花果，單果重量在50-70克左右而，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，起到補充維生素和無機鹽的作用，且水果的攝入應當多樣化，4個無花果在200-300克左右，之後再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。
無花果有夏果和球果，可以從公曆6月下旬開始，一直吃到10月下旬結束。
無花果個頭小，隨時取用可食，有些人喜歡在上午吃些水果、點心補充營養，有些人則喜歡在下午喝下午茶，品嚐點心，或者在晚餐後食用一些水果，這都是健康的飲食習慣，無花果可以在這中間食用，總之，看自己什麼時候想吃就行，沒有特殊的時間要求。
無花果是新鮮水果，直接吃口感最佳、營養最好。
無花果在我國有悠久的品嚐歷史，除了直接食用外，還可以將無花果加工成：無花果乾、無花果果醬、無花果蜜餞、無花果酒、無花果茶、無花果粥、無花果湯等，大家可以根據自己的飲食習慣進行選擇。
