蒸雞蛋怎麼做好吃又嫩 蒸雞蛋一般蒸幾分鐘

蒸雞蛋是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定的好處，很多人會在家自己蒸雞蛋吃，那麼蒸雞蛋怎麼做好吃又嫩？蒸雞蛋一般蒸幾分鐘？

蒸雞蛋怎麼做好吃又嫩

材料：雞蛋、食鹽、生抽、溫水。

做法：

1、首先將雞蛋打入碗中，打散。

2、然後往其中加入適量食鹽，攪拌均勻。

3、之後往其中倒入適量溫水，再次攪拌均勻。

4、隨後用細篩網過濾2-3遍，過濾網中的蛋液不要，然後蛋液靜置10分鐘。

5、再把蛋液倒入小蒸碗中，蒸碗蓋上保鮮膜。。

6、鍋中適量水，大火燒開，放入蒸蛋碗。

7、最後將其蒸熟，加適量生抽調味即可。

蒸雞蛋一般蒸幾分鐘

建議蒸8-10分鐘左右即可。

雞蛋味甘性平，含有豐富是蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，是比較容易蒸熟的，一般情況下，只要蒸鍋中的水開看之後，蒸個8-10分鐘左右即可將蒸蛋煮熟。

蒸雞蛋可以天天吃嗎

可以，但要適量。

蒸蛋的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定好處，是可以天天適量食用的，對人體並不會造成傷害。

蒸雞蛋一天吃多少好

建議一天吃1-2小碗即可。

雖然蒸蛋的營養價值比較高，但由於蒸蛋中含有大量的脂肪以及膽固醇，食用過量人體加重人體的胃腸道負擔，要是人體不能及時將其吸收消化，那麼是很有可能導致人體發胖的，所以蒸蛋一般建議一天吃1-2小碗即可。