檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次 檸檬紅豆薏米飲有什麼功效

檸檬紅豆薏米並不常見，一般都是紅豆薏米一起是吃，加入檸檬也是可以，但是檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次呢？

檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次

一次即可。

檸檬紅豆薏米飲是一種帶有一定藥效的飲品，因爲紅豆和薏米都是屬於藥食同源的食材，雖然其性質相對於其他的藥材來說是比較平和的，但是其還是帶有一定的藥效，一天飲用次數不宜太多。

薏米是一種涼性的藥材，其與檸檬紅豆一起搭配，也是會讓其飲品呈現出涼性，一日頻繁的飲用，不僅可能會導致體內寒氣增加，還有可能會導致頻繁上廁所。

加上檸檬酸性比較強烈，紅豆薏米的澱粉含量多，其一日過多的飲用檸檬紅豆薏米飲，還有可能會刺激到腸胃的健康，從而引起身體不適。

檸檬紅豆薏米飲有什麼功效

輔助減肥。

檸檬紅豆薏米飲最大的功效就是輔助減肥，尤其是因爲溼氣過重而導致的肥胖有比較明顯的幫助。

檸檬紅豆薏米飲中的薏米和紅豆，都是含有一定量的澱粉、膳食纖維等成分，對於機體的飽腹作用是比較好的，加上其熱量不高，做成飲品其可以起到一定的飽腹作用。

加上薏米具有一定的健脾利溼的作用，能夠起到一定的祛溼作用，對於因爲溼氣重而導致的肥胖有着明顯的輔助作用。

加上檸檬的酸酸口感，其能夠促進腸胃的蠕動的，加快食物的消化吸收，從而可以更好的幫助減肥。

檸檬紅豆薏米水能長期喝嗎

可以，但是要適量。

檸檬紅豆薏米水是可以長期飲用的，但是需要適量飲用，並且還需要提前處理薏米，消除其寒性纔可以。

檸檬紅豆薏米水對於腸胃還是具有一定的刺激作用，需要長期飲用的話，每日的飲用量保持在250ml左右就可以了，可以根據自身實際情況來做調整。

其次薏米需要提前炒制，將其炒黃之後，除去掉其大部分的寒性，這樣纔會比較適合長期飲用。

檸檬紅豆薏米飲的做法

1、將紅豆薏米清洗乾淨，紅豆放入水中泡發，薏米控幹炒黃。

2、將紅豆薏米放入鍋中，加入適量的水，進行熬煮。

3、然後將檸檬進行清洗，切片，備用。

4、等待紅豆薏米水煮好，冷卻至溫熱，加入檸檬片。

5、攪拌均勻即可飲用。