雪蓮果味甘甜，生活中很多人喜歡吃，但雪蓮果性寒，那麼雪蓮果怎麼吃去寒氣？雪蓮果什麼人不能吃？
雪蓮果屬於一種寒性的水果，食用過量容易加重人體體內的寒氣，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，不利於人體健康，因此在吃的時候，需要降低其寒性，具體做法如下：
做法：排骨、雪蓮果、胡蘿蔔、食用油、蔥薑蒜、醬油、食鹽。
做法：
1、將排骨剁成小塊，放入沸水中焯一遍，撈出備用。
2、再將雪蓮果削皮切成塊狀，胡蘿蔔洗淨切塊。
3、熱鍋倒入適量食用油，待油熱之後，放入蔥姜爆香.
4、之後再放入排骨、胡蘿蔔翻炒，倒入適量醬油和鹽。
5、最後再添加適量水，開大火煮沸。將雪蓮果放入進行熬煮，直到排骨酥爛即。
主要有以下人羣：
由於雪蓮果是一種寒性的水果，而體寒者體內的寒氣比較重，體寒者過量食用容易誘發或者是加重其病情，刺激其胃腸道負擔，不利於他們的健康。
對於糖尿病患者來說，一般是不建議吃雪蓮果的，因爲雪蓮果中的糖分比較高，過量容易可能會導致其血糖升高，不利人體的健康。
對於雪蓮果過敏的人羣來說，是不建議吃，這類人羣一吃雪蓮果之後就容易出現腹瀉、噁心以及長紅疹等不適症狀，對他們的健康造成傷害。
可以，但要適量。
雪蓮果的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用具有一定促進消化、美容養顏以及清熱降火的作用，女性天天吃對她們的健康具有好處。
但由於雪蓮果性寒，女性的胃腸道比較虛弱，過量食用容易誘發或者其體內的寒氣，可能會導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
建議一天吃200-250克左右即可。
雖說雪蓮果的營養價值比較高，但任何食物過量食用都是具有一定風險的，雪蓮果也是，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，一般正常人建議一天吃200-250克左右的雪蓮果，用來滿足自身能量需求即可。
