女孩不宜吃鴿子蛋嗎 小孩吃鴿子蛋會早熟嗎

鴿子蛋是鴿子的卵，在生活中是比較常見的，很多人喜歡吃，但有人說女孩不宜吃鴿子蛋，那麼女孩不宜吃鴿子蛋嗎？小孩吃鴿子蛋會早熟嗎？

女孩不宜吃鴿子蛋嗎

可以吃。

鴿子蛋中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，對於女孩來說，適量吃鴿子蛋可以爲其補充充足的營養，對其健康具有好處，鴿子蛋是一種老少皆宜的食物。

小貼士：網傳鴿子蛋營養豐富，女性食用之後容易導致雌激素分泌過多，從而導致性早熟，但其實這是一種錯誤的說法。

小孩吃鴿子蛋會早熟嗎

不會。

小孩吃鴿子蛋會引起性早熟，這個說法是沒有依據的；鴿子蛋的營養成分和普通的雞蛋相差無幾，小孩吃之後基本不會引起性早熟，不需要太擔心。

但鴿子蛋中含有豐富的膽固醇等，小孩服用量過高，可能會引起膽固醇水平偏高，而膽固醇水平偏高以後有可能造成小孩的肥胖，小孩肥胖以後部分脂肪會轉化成性激素，有引起性早熟的風險增大的可能，因此小孩可以吃鴿子蛋，但是要適量食用比較好。

鴿子蛋一天可以吃幾個

建議一天吃不超過8個。

鴿子蛋和普通的雞蛋不一樣，個頭比較小，直徑約2-3cm，重量大概爲15g左右，但營養成分和雞蛋相似，吃一個鴿子蛋相當於吃了四分之一個雞蛋。

正常情況下人體每天吃雞蛋吃1-2即可，根據一個鴿子蛋是雞蛋的四分之一，那麼可以得出，人體一天吃鴿子蛋最好是不要超過8個，避免食用過量引起身體不適。

鴿子蛋什麼時候吃最好

建議早上空腹食用最好。

鴿子蛋性質平和，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸以及多種礦物質成分，早上人體經過一晚上的腸道代謝，身體基本沒有什麼食物，這時候吃一些鴿子蛋可以爲人體補充充足的營養，此時吃鴿子蛋吸收效果最好，因此建議早晨搭配適量蔬果、牛奶等食物一起吃3-4個左右即可。