石榴和牛奶可以一起喝嗎 石榴和什麼不能同食

石榴是一種熱門水果，吃的時候主要是吃裏面的石榴籽，味道甜中帶酸，那麼吃石榴時可以和牛奶可以一起嗎？

石榴和牛奶可以一起喝嗎

不建議一起。

由於石榴中含有較多的酸性成分，其中主要有果酸、鞣酸等，而牛奶是一種蛋白質豐富的食物，兩者一起食用的話，石榴中的酸性物質會與蛋白質發生化學反應，生成難消化的化合物，對脾胃消化造成一定的負擔，既影響了人體對石榴的營養吸收，也影響了對牛奶的吸收，因此建議兩者不要一起食用。

石榴和牛奶間隔多久吃

視情況而定。

如果是先吃石榴再喝牛奶，由於石榴中的成分大多是糖分、維生素、礦元素等微量元素，這些物質相對來說比較好消化，吃了後間隔1小時左右喝牛奶是比較妥當的。

如果是先喝牛奶再吃石榴的話，因爲牛奶營養豐富，蛋白質一時間不能完全消化，因此建議隔2小時後再吃石榴爲宜，這樣兩者就不會有太大的營養成分上的浪費。

石榴和什麼不能同食

除了上述的蛋白質食物外，石榴也不建議和以下食物同食：

西紅柿

西紅柿和石榴都是果實營養豐富的食物，食用後具有特殊風味，兩種食物分開吃的話對身體是沒什麼影響的，但若是一起吃的話，容易造成人體對食物營養吸收不足，同時對胃部也會有一定的傷害。

葡萄

葡萄本身含有大量的葡萄糖、果糖等糖分，其中成熟的葡萄含糖量高達10-30%，而石榴中糖分也不低，大約有11-14%，如果同食太多的話，糖分攝入過多可能會出現肥胖、高血糖的風險。

石榴牛奶同食了怎麼辦

如果兩者食用的數量不多、沒有明顯不適的話，建議喝些熱水，減輕脾胃所受的刺激，然後喝些米粥，米粥不難消化，食用後能緩解些不適。

如果食用較多，有腹部不適的話，建議儘量減少內容物在身體裏存留的時間，邊喝水邊鍛鍊，讓食物儘快的消化，如果身體不適沒有好轉的話，建議去醫院正規治療。