現在正是吃石榴的時候，而酸奶也是很多女人的最愛，這兩種食物的營養價值都比較高，那麼吃了石榴可以喝酸奶嗎？
吃了石榴可以喝酸奶。
石榴中含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質以及多種生物鹼成分，酸奶中含有維生素、蛋白質、脂肪、鈣、維生素D、維生素E等營養成分，這兩者之間不會產生不良反應，是可以在一起食用的，而且酸奶中含有的維生素B2及鈣元素也更容易被人體吸收。
石榴和酸奶一起吃可以幫助減肥。
石榴和酸奶都是熱量比較低的食物，而且酸奶中含有的有益菌還可以促進腸道的蠕動，調節腸道功能，加快食物的消化吸收，幫助腸道內的物質排出，具有一定的減肥作用。
1、準備半個石榴，將石榴剝成一粒粒的，放入杯中。
2、然後再將原味酸奶倒入杯中，攪拌均勻就可以吃了。
1、石榴不適合吃太多。石榴偏溫性，吃多了可能會上火，正常體質的人羣一天的食用量不要超過1個，如果是老人、小孩等腸胃比較弱的人吃半個左右即可。
2、石榴有收斂作用，所以感冒、急性炎症、大便祕結者、胃炎、瀉痢初起者要慎食。
現在正是吃石榴的時候，而酸奶也是很多女人的最愛，這兩種食物的營養價值都比較高，那麼吃了石榴可以喝酸奶嗎？
1、酸奶不適合與黃豆一起食用，酸奶中含有的鈣元素與黃豆中的成分可能會發生髮應，從而影響鈣質的吸收。
2、腸胃有問題、腹瀉等人羣不適合喝酸奶。酸奶有輕微的促進排泄作用，對於腸胃不好或者是經常性拉肚子的人來說，可能會加重病症。
3、最好不要空腹喝酸奶，人處於空腹狀態時，胃液的酸性比較大，可能酸奶中的乳酸菌很容易就被胃酸抑制。
4、酸奶不要加熱。酸奶加熱可能會使含有活性物質失去活性，進而影響酸奶的營養價值，降低酸奶的作用。
