皇帝柑是一種常見的水果，含有豐富的營養成分，口感清甜，深受人們的歡迎，早晚的時候都喜歡吃些皇帝柑解饞，但是皇帝柑這麼甜，晚上吃皇帝柑發胖嗎皇帝柑一天吃了7個好嗎？
晚上適量吃皇帝柑並不會發胖。
皇帝柑含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少。而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入。
另外，皇帝柑中含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身。
不建議大量食用皇帝柑。
皇帝柑含水量高、營養豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十餘種營養物質，一個皇帝柑就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。
過多過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
皇帝柑中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用皇帝柑可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。
皇帝柑中膳食纖維的含量很高，食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣溼度，促進胃腸蠕動，對緩解便祕有一定作用。
皇帝柑中含有橘皮苷，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故皇帝柑是預防冠心病和動脈硬化的食品。食用皇帝柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
一天之內吃皇帝柑不宜超過3個，因爲1個皇帝柑的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。
因爲皇帝柑中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
果農摘下皇帝柑後大多用保鮮劑浸泡後再上市。保鮮劑爲一種化學制劑，浸泡過的皇帝柑對果肉沒有影響，但皇帝柑皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的皇帝柑皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。
皇帝柑是一種常見的水果，含有豐富的營養成分，口感清甜，深受人們的歡迎，早晚的時候都喜歡吃些皇帝柑解饞，但是皇帝柑這麼甜，晚上吃皇帝柑發胖嗎皇帝柑一天吃了7個好嗎？
1、好的皇帝柑呈色澤閃亮的橘色或深黃色，黃色是桔子特有的顏色。
2、查看皇帝柑底部是否爲灰色的小圓圈，並且從側面看，有長柄的那一端是凹進去的，這樣的皇帝柑宜購買。
3、不要選購那些底部不是小圓圈（母皇帝柑）而是小圓點（公皇帝柑）的皇帝柑，以及長柄那端是突出的皇帝柑，這些一般都是比較酸的。
4、皇帝柑過於成熟或過於青澀，都是不適合進行食用的，這樣的皇帝柑不宜購買。
5、挑選皇帝柑與挑選金桔的方法大致相同，對於皮薄、透過皇帝柑皮能聞見陣陣清香的皇帝柑較好，用手輕捏表皮會出現少許油出來的皇帝柑味道不錯。
