通常情況下，茶葉含有纖維素。具體如下：
茶葉富含茶多酚、礦物質、咖啡鹼、碳水化合物等營養成分，其中，咖啡鹼可以刺激大腦皮層的興奮程度，從而起到緩解疲勞、提神醒腦等效果。茶葉中還含有較多多酚類化合物，能與細菌病毒相互作用，抑制細菌病毒繁殖，從而起到殺菌消毒的功效。茶葉含有豐富的膳食纖維，即纖維素，適量飲用可促進胃腸道的蠕動，減輕胃腸道負擔，起到潤腸通便、預防便祕的作用。同時茶葉還具有清熱解毒、利尿消腫等功效，因此，適量飲用茶葉水，有助於身體的健康。
需要注意的是，由於茶葉具有興奮神經的作用，過量服用或晚間服用可能會導致失眠的狀況。此外不宜服用過濃的茶或隔夜茶，以免出現不適症狀。並且早晨空腹的時候也不適合飲用茶葉水，有可能會刺激胃腸道，出現腹瀉、噁心的情況。
