山竹，是我們日常生活中常見的一種水果。其含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種微量元素，對機體有很好的補養作用。那麼，吃山竹有什麼好處呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃山竹有什麼好處
1、清熱潤燥
山竹有清熱潤燥的好處。因山竹中含有可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質，具有降燥、清涼解熱的功效。對於大便燥結有很好的治療效果。此外，山竹中還含有豐富的蛋白質等物質，能達到滋陰生津的效果。
2、美容養顏
山竹有美容養顏的好處。因山竹可通過調節人體內分泌系統，從而排除人體的毒素，達到美容養顏的效果。且山竹中還含有豐富的礦物質、抗氧化物質，可改善膚質，延緩衰老。
3、止咳止瀉
山竹有止咳止瀉的好處。因山竹中含有比較豐富的鞣質，對慢性腸炎、痢疾等造成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對不明原因的乾嘔有止嘔效果。此外，山竹對重感冒後出現的濃痰咳喘，也具有止咳效果。
4、提神醒腦
山竹還有提神醒腦的好處。對於長時間工作，處於疲勞狀態的人羣來說，可用山竹來緩解疲勞，效果還是不錯的。此外，山竹中的山酮素具有止痛、抗菌、抗病毒的好處。能有效清除氧自由基，且對心腦血管系統有很好的保護作用。
5、提高免疫力
山竹還有提高免疫力的好處。因山竹中含有豐富的蛋白質和脂類、鈣質、磷質、維他命B和C，對體弱、營養不良、病後虛弱者，都有很好的調養作用。適量食用山竹還可以提高人體的免疫功能。此外，山竹還有減肥的好處。因山竹富含羥基檸檬酸，對抑制脂肪合成、降低體重有很好的作用。
以上就是關於吃山竹有什麼好處的介紹。希望以上內容對您有幫助。
