櫻桃素有早春第一果之稱，其色澤鮮紅誘人，玲瓏剔透，味道酸甜，營養豐富，具有很高的營養價值，是很多人喜歡的水果之一。那麼吃櫻桃的好處與功效是怎樣的呢？接下來就爲大家介紹。
吃櫻桃的好處與功效
1.緩解肌肉疼痛
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效，食用櫻桃幾天之內，便能消腫 ，減輕疼痛。
2.抗貧血
櫻桃富含鐵元素，是各種水果中含量最高，而鐵就是人體用來合成血紅蛋白、肌紅蛋白的基礎物質，常常吃櫻桃也就可以預防貧血。
3.養顏駐容
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
4.祛風勝溼以及殺蟲
櫻桃性屬溫熱，有着很好的補中益氣效用，能夠很好的取得祛風勝溼，對於風溼腿疼有着良好的緩解治療效果，櫻桃的樹根還有很好的殺蟲驅蟲功效。
5.預防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。
6.排毒通便
櫻桃可以幫助機體排除毒素，加強腎臟的排毒功能，是公認的“排毒水果”。另外，櫻桃更有潤腸通便作用，有“最可口的天然藥物”的美稱。
7.防治麻疹
麻疹流行時，小兒適量飲用櫻桃汁能夠預防感染，而櫻桃核則具有發汗透疹、解毒的作用。
8.消炎、止痛
櫻桃對改善甲狀腺腫大、燙傷、燒傷、凍瘡以及風溼腰腿痛等病症效果明顯，具有收斂止痛、防止傷處起皰化膿的作用。
通過對上文的閱讀，相信大家對吃櫻桃的好處與功效已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
