南瓜和紅薯是生活中常見的，而且我特別喜歡吃紅薯飯，有的時也喜歡用南瓜拌飯，那麼南瓜和紅薯可以一起吃嗎？
南瓜不宜和紅薯一起吃
南瓜和紅薯都是屬於易滯氣的食物，如果兩者一起食用，更是容易出現或加重腸胃脹氣、腹痛、吐酸水等症狀。
南瓜不宜和土豆一起吃
南瓜和土豆都是屬於容易產氣的食物，食用之後容易導致脹氣，兩者同食的話，會加重肚子脹氣情況。
南瓜雖然不是常見的過敏源，但是有一小部分的人羣體質對於南瓜是不耐受的。食用南瓜之後可能出現皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀。這類人羣就可能是對南瓜過敏，如果每次吃南瓜都會造成不適，那麼之後還是不要再吃南瓜比較合適。
南瓜性溫，多吃會助長溼熱，溼熱體質的人羣本身體內就熱盛，再吃會加重這種情況。所以，體質溼熱的人羣不宜吃南瓜。溼熱體質的人羣常表現爲面部油膩、發黃發暗、舌苔黃膩、口苦口臭、性情急躁，易脫髮、生痤瘡。
南瓜在民間多視之爲“發物”。明朝李時珍就曾指出：“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”所以，有腳氣的人羣不宜吃南瓜，否則可能誘發腳氣。
1、因爲南瓜是屬於容易產生氣體的食物，多吃容易脹氣，所以不宜過多食用，特別是平時容易脘腹脹滿和腸胃功能不好的人要少吃。
2、南瓜不要和紅薯、土豆等食物一起吃，都是容易脹氣的食物，一起食用會加重脹氣情況。
