紅毛丹和龍眼是生活中常見的兩種食物，營養豐富，味道酸甜可口，深受很多人的青睞，因此想問下紅毛丹可以和龍眼吃嗎？紅毛丹和龍眼一次吃多少？
不建議過多食用。
1、在食物的營養成分上，紅毛丹富含水分、碳水化合物、維生素C等多種維生素，以及鋅、鉀、鎂等礦物質元素，而龍眼中同樣含有豐富水分、糖分、果酸、維生素C、維生素E、維生素A，以及多種礦物質，兩者營養豐富，成分之間並不會產生不利反應，可以同食。
2、但是在食物的性味上來看，紅毛丹性溫、味甘，而龍眼同是溫性水果，若將兩者食用，會產生較較強的燥熱之氣，不宜多吃，以免出現不適症狀，影響身體健康。
由於紅毛丹和龍眼都是溫性食物，如果將兩者大量食用，會加重體內的燥熱情況，引起體內滯熱上火，加之兩者富含糖分，多吃會加重脾胃的滋膩性，增強脾胃的溼氣，進而導致溼熱上火，出現牙齦、咽喉腫痛，口乾舌燥等不適情況。
紅毛丹和龍眼的味道很是酸甜，兩者都是富含果酸、糖分的水果，吃多了會促進胃酸分泌，導致胃酸過多，容易引起反酸、胃灼熱等不適症狀。
因爲紅毛丹、龍眼中含有豐富的碳水化合物，屬於富含糖分的水果，並且當中均是容易消化、吸收的葡萄糖、果糖，若是一時之間過多食用，會促使體內血糖快速升高，出現頭暈等不適情況。
正是因爲紅毛丹、龍眼中的糖分含量很是豐富，吃多了會導致糖分攝入過多，機體無法及時消化吸收，進而堆積在體內，逐漸轉化爲脂肪，容易引起發胖，不利於控制體重。
由於大量食用紅毛丹、龍眼導致體內生熱上火，基本上均是由於過於燥熱導致，因此可以食用一些性味寒涼的食物，有利於中和性味，降低紅毛丹、龍眼的燥熱之氣，緩解不適。常見的涼性食物：西瓜、哈密瓜、山竹、柚子、苦瓜、香瓜等。
若是同時吃多了紅毛丹、龍眼導致體內胃酸過多，可以食用一些富含鹼成分的食物，例如：麪食，由於麪食能稀釋胃酸，其中的鹼成分還能中和胃酸，緩解不適症狀，並且避免食用富含酸類的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
若是食用紅毛丹、龍眼之後，發現自己的血糖水平明顯增高，可以服用自己平時常服的降糖藥物來幫助降低血糖，服藥半小時後，再監測一次血糖水平，看血糖是否下降。
如果擔心吃多了紅毛丹、龍眼，引起身體發胖，建議通過運動來消耗多餘的能量，以免導致堆積轉化爲脂肪，例如：跑步、打籃球、打羽毛球等。
紅毛丹：100-150克。
龍眼：100克。
因爲紅毛丹和龍眼性質溫熱，吃多了可能會導致滯熱上火，並且當中含有豐富的碳水化合物，食用過多不利於身體健康，還容易造成反胃、噁心、發胖、腸胃不適等現象，所以不宜多吃。
紅毛丹和龍眼是生活中常見的兩種食物，營養豐富，味道酸甜可口，深受很多人的青睞，因此想問下紅毛丹可以和龍眼吃嗎？紅毛丹和龍眼一次吃多少？
因爲紅毛丹、龍眼屬於高碳水化合物水果，當中所含糖分多爲葡萄糖、蔗糖等，這些糖分很容易被人體所吸收利用，若是糖尿病患者過多食用，可能會直接導致體內的血糖水平升高；因此建議糖尿病人生活中，避免食用過多的紅毛丹、龍眼。
由紅毛丹中、龍眼中含有豐富的糖分，大量食用會攝入過多的糖分，尤其是減肥的人羣，需要避免食用富含糖分的食物，以免導致過多的熱量堆積在身體內，難以消耗，容易引起發胖。
紅毛丹、龍眼的性味偏熱，均屬於溫熱水果，因此不適宜虛弱體質的人羣食用，食用後更會加重體內的燥熱之氣，導致原本不適症狀加重，影響身體健康。
一般情況下，胃酸過多的人羣，平常應該避免食用富含糖分、果酸的食物，以免刺激胃酸大量分泌，出現腸胃不適，影響身體健康。
