紅毛丹和榴蓮均是熱帶水果，營養豐富，酸甜美味，但是不知道紅毛丹和榴蓮能一起吃嗎？紅毛丹和榴蓮一起吃了怎麼辦？
可以適量一起吃，但不建議多吃。
1、在食物的營養成分上來看，紅毛丹中主要含有水分、碳水化合物、維生素、有機酸以及礦物質元素，而榴蓮含有豐富的蛋白質、脂類成分、糖分、澱粉、維生素、鐵、鋅、鈣等微量元素，兩者無毒無刺激性，營養成分之間互不衝突，可以一起食用。
2、但是在性味上，紅毛丹和榴蓮都是性質溫熱的水果，吃多了會出現身體內燥熱之氣過重的情況，不利於身體健康，因此不建議同時多吃紅毛丹和榴蓮。
榴蓮性熱，而紅毛丹性溫，兩者均是性味溫熱的食物，本身就不宜多吃，容易導致體內滯熱上火，尤其對於一些本身體質燥熱的人羣來說，很可能會加重上火的情況，出現口舌乾燥、等身體不適症狀。
由於榴蓮和紅毛丹味道甘甜，當中含有豐富的碳水化合物，尤其具有豐富的葡萄糖，食用之後，血糖濃度會升高，會升高血糖或者出現發胖的情況。
榴蓮中含有不少的澱粉、纖維素，而紅毛丹同樣屬於高纖維素食物，食用過多很容易在胃腸道中堆積，吸水膨脹，增加排便難度，同時榴蓮和紅毛丹的性味燥熱，食用之後腸道的滑利性減弱，容易便祕。
如果是吃多了榴蓮和紅毛丹上火了，建議食用一些性寒，有清熱降火作用的食物，既可以緩解上火的情況，有可以增加腸道滑利性，可以降火通便。比如說：西瓜、火龍果、綠豆湯、桑葚、柚子等。
若是吃多了榴蓮和紅毛丹，導致體內的血糖升高，出現頭暈等不適情況，此時可以食用一些具有降糖作用的藥物，快速緩解不適。
若是擔心食用過多榴蓮和紅毛丹引起肥胖，建議通過增加運動來少熱量蓄積，避免蓄積成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。
兩者同吃，最好不要超過100克。
根據中國膳食指南的推薦，成人每天食用的水果量在200克左右爲宜，並且食用的水果品種在2種及以上，而紅毛丹和荔枝雖然是兩種水果，但是熱量較高，燥熱之氣重，因此不建議食用過多，不超過100克比較好。
紅毛丹和榴蓮均是熱帶水果，營養豐富，酸甜美味，但是不知道紅毛丹和榴蓮能一起吃嗎？紅毛丹和榴蓮一起吃了怎麼辦？
同時食用榴蓮和紅毛丹，最好搭配一些性味寒涼的食物食用。
由於榴蓮和紅毛丹性質溫熱，搭配一些性味寒涼的食物一起食用，有利於中和性味，減少對身體的刺激，避免出現性味過偏的情況。例如，山竹、西瓜、火龍果、葡萄、螃蟹、青蟹等。
