銀耳湯裏可以放梨嗎 銀耳和梨一起吃的好處

銀耳湯是比較受歡迎的一種保健飲品，它含有豐富的營養物質，味道香甜可口，深受人們喜歡。那麼銀耳湯可以加梨嗎？

銀耳湯可以加梨嗎

銀耳湯可以加梨。

銀耳和雪梨的營養物質非常豐富，都是對身體比較好的滋補品，而且雪梨也要燉軟了口感才比較好，香味也更加濃郁，所以可以將銀耳和雪梨一起放入鍋中燉煮，不需要將銀耳和雪梨分開煮。

銀耳和梨一起吃的好處

潤肺止咳

銀耳入心、肺經，還含有豐富的天然膠質，對肺部有一定的滋潤作用，而且雪梨性寒味甘，對咳嗽有一定的抑制作用，所以銀耳和雪梨一起食用有潤肺止咳的作用，適合咳嗽不止的人羣食用。

美容養顏

銀耳中含有的膠質成分，能很好的改善皮膚的狀態，而且含有的膳食纖維也能減少毒素的在體內的停留時間，進而改善氣色，所以可以經常喝點銀耳雪梨湯。

增強人體免疫力

銀耳和雪梨的營養物質豐富，銀耳中還含有的銀耳多糖能有效的預防腫瘤，對機體的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的維生素C含量豐富，有一定的抗氧化性，減少其他物質對機體的傷害。

雪梨銀耳湯的做法

食材：雪梨、銀耳、冰糖、枸杞

1、銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗淨，用手撕成小塊。

2、雪梨去皮去核切小塊。

3、枸杞用清水沖洗，略泡2分鐘。

4、鍋中放入足量的清水，放銀耳和冰糖，小火燉煮40分鐘。

5、煮的湯汁略顯粘稠時，加入雪梨塊繼續燉煮15分鐘。

6、加入枸杞煮2分鐘關火即可。