桑葚幹不僅味道酸甜可口，而且還具有很高的營養價值以及藥用價值，很多人將它作爲日常保健食用，那麼桑葚幹吃多久有效呢？
具體時間因人而異。
桑葚幹是用新鮮桑葚曬制而成的，質地油潤，味道酸甜適口，其中還含有豐富的維生素、糖分、胡蘿蔔素、氨基酸、花青素以及多種礦物成分，營養價值很高，除此之外，它還能作藥用，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸等功效。
因爲每個人的體質不同，對其藥效的反應程度也各不相同，所以無法明確具體見效時間，並且單味藥的療效十分有限，如果僅食用桑葚幹來達到保健或治療的目的，效果並不會很好或者需要服用較長的一段時間才能見到效果。
15-20顆。
桑葚幹作爲一種果乾，雖然沒有明確的食用量的規定，但是其性偏寒，如果食用過多，可能會刺激腸胃，引起腸胃不適；另外，桑葚中含有溶血性過敏物質和透明質酸，如果大量食用，可能會引起溶血性腸炎或者引起過敏反應，所以一般不建議過多食用桑葚幹，常人一天吃15-20顆即可。
一般不建議天天喝。
桑葚幹味甘酸，性寒，如果天天喝桑葚幹泡水喝，可能會導致脾胃虛弱，引起腸胃不適，對身體健康不利，一般建議每週喝3-4次即可。若是將桑葚幹作爲藥物治療某種疾病，那麼病情好轉後即停服，具體時間遵醫囑即可。
建議飯後食用。
桑葚幹雖然沒有嚴格的服用時間的規定，但是桑葚乾性寒，如果空腹食用，可能會引起腸胃不適，而且桑葚幹品質較爲甜膩，在飯前食用可能會有礙脾胃的運化，對食慾也會有一定的影響，所以一般建議在飯後食用桑葚幹。
桑葚幹不僅味道酸甜可口，而且還具有很高的營養價值以及藥用價值，很多人將它作爲日常保健食用，那麼桑葚幹吃多久有效呢？
桑葚乾的食用方法有很多，可以直接食用，也可以用來泡水、熬粥、泡酒等，如果是作爲藥用，可以將它與其他藥物配伍入藥煎服，下面介紹一下桑葚乾的幾種食用方法：
做法：
1、將桑葚乾洗淨，瀝乾水分備用。
2、將桑葚幹放入鍋中，加入適量清水熬製，直至桑葚幹變成糊狀。
3、待桑葚汁水變得濃稠時，加入適量蜂蜜、瓊脂，繼續熬。
4、熬製成粘稠的膏狀時，即可關火。
5、待其冷卻後，將桑葚露裝入玻璃罐中，密封，置於冰箱保存。
6、每次可取1-2勺，然後用溫水沖服即可。
材料：桑葚幹5克，枸杞5克，紅棗5顆，粳米100克。
做法：
1、將桑葚幹、枸杞、紅棗分別洗淨，紅棗去核備用。
2、粳米洗淨，放入鍋中，加入適量清水。
3、然後放入桑葚幹、枸杞、紅棗一同熬煮。
4、粥成後盛出即可食用，也可以根據自己的口味添加白糖或蜂蜜調味。
