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銀耳怎麼做好吃 銀耳怎麼吃最有營養

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銀耳嫩滑甘甜,營養豐富,含有大量的氨基酸、維生素及礦物質等,有較高的食用價值,生活中人們常用銀耳燉湯喝,銀耳的做法還有哪些呢?

銀耳怎麼做好吃 銀耳怎麼吃最有營養

雪梨銀耳湯

原料

雪梨、銀耳、貝母、白糖適量。

做法

1、將銀耳洗淨去根、去雜,撕成小片;

2、將雪梨去皮、去籽,切成塊;

3、將雪梨、銀耳放在燉皿內,上屜蒸30-40分鐘即可。

百合銀耳蓮子湯

原料

銀耳、蓮子、百合、枸杞、冰糖。

做法

1、銀耳冷水泡發,去掉根部,撕成小塊;

2、蓮子用溫水泡發,去掉內芯;

3、銀耳煲1小時,加入蓮子,蓮子軟後加入百合、枸杞;

4、加入冰糖,再煮15分鐘,即可。

燕窩銀耳羹

原料

燕窩、銀耳、冰糖。

做法

1、燕窩用清水洗淨,放入熱水中浸泡,擇去毛絨;

2、將燕窩、銀耳放入熱水中浸泡,大約1小時;

3、燕窩、銀耳放入瓷罐中,加入冰糖;

4、隔水燉熟,攪拌均勻,即可。

銀耳紅棗枸杞湯

原料

銀耳、紅棗、冰糖。

做法

1、將銀耳浸泡,清洗乾淨去根,再撕成小片;

2、銀耳放入鍋內,加適量水,用大火煮開;

3、加入洗淨的紅棗、冰糖,沸煮10分鐘左右;

4、改爲小火,煲上一個小時,即可。

銀耳嫩滑甘甜,營養豐富,含有大量的氨基酸、維生素及礦物質等,有較高的食用價值,生活中人們常用銀耳燉湯喝,銀耳的做法還有哪些呢?

銀耳雪梨小米粥

原料

銀耳、雪梨、小米、冰糖適量。

做法

1、銀耳清水泡發,去蒂後撕成小片;

2、鍋里加水,加入銀耳,煮15分鐘;

3、將淘好的小米倒入鍋內,倒入切好的梨塊;

4、放糖塊,用小火煮至粘稠,即可。

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