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糖醋鯉魚

來源:養生百科書    閱讀: 1.2W 次
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糖醋鯉魚肥嫩鮮美,而且外形金黃,光是看着就讓人口水直流,還具有健脾和胃、下氣利水的食療功效。

食材

主要食材:鯉魚1條(約600克)。

其他食材:蔥、姜、蒜、生抽、糖、料酒、醋、番茄醬、鹽、澱粉、麪粉、食用油適量。

糖醋鯉魚

做法步驟

1.鯉魚收拾乾淨後,瀝乾水,在魚身兩面個2.5釐米各斜切一刀(先立切1釐米深,再平切2釐米深)。

2.用胡椒粉、生抽和少許鹽略醃。

3.將生抽、糖、醋、料酒、清水調成糖醋汁待用。

4.澱粉、麪粉調成糊、均勻抹在醃好的魚上。

5.油燒至七成熱,,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再舀油淋在魚身上,待麪糊凝固時再把魚慢慢放入油鍋內。

6.待魚炸至金黃色,撈出控油放入盤中待用。

7.炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再調入番茄醬,倒入調好的汁,加少許溼澱粉收濃。

8.起鍋澆在魚身上即可。

糖醋鯉魚 第2張

功效

健脾和胃、下氣利水、通乳安胎、益智健腦、降低血脂、保護眼睛、延緩衰老。

糖醋鯉魚 第3張

成果圖

糖醋鯉魚 第4張

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