桂圓就是人們常說的龍眼，很多人都吃過，不管是新鮮的還是乾的，那麼吃桂圓有什麼好處呢？下面就一起來看看吧！
桂圓所含的蛋白質、維生素是維護皮膚和毛髮功能、延緩機體衰老的重要物質。桂圓能益心脾、補氣血、安心神。桂圓肉含有一種酶的活性，有一定的抗衰老作用。
鮮桂圓是陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少等患者的保健康復果品;幹桂圓肉水煎服、泡酒能補心安神、益氣養血,是久病體衰、老年或產後氣血不足、心悸失眠、健忘等患者的理想滋補佳品。
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圓中含有豐富的尼克酸，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆等症。
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
1、紅棗
紅棗與桂圓皆滋補之佳品，尤補心脾之氣。二者熬湯食用，能補益心脾，脾能統血，脾健運而引血歸經，崩漏自止。
2、粟米
桂圓、粟米同煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥共食，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。
3、雞蛋
桂圓、雞蛋蒸熟食用，具有養血安胎的功效,適用於中期及晚期妊娠婦女食之。
1、動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不能與含纖維素多的桂圓同食。因爲纖維素會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
2、桂圓性溫味甘，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜食用，尤其是孕婦更不宜。其原因是婦女懷孕後，大多數出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，常有大便乾結、小便短赤、口苦咽燥等現象,如果此時爲了進補而用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導致流產。
