一般沒有豆腐和木耳不能一起吃的這種說法，通常可以適當地吃。
豆腐中通常含有豐富的植物蛋白以及鎂、鈣、銅等營養物質，適當食用不僅可以幫助身體補充營養，同時也有助於預防骨質疏鬆和促進紅細胞合成。而木耳通常也含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等物質，也具有比較好的補血功能。一般豆腐和木耳沒有食物禁忌或者相互作用，能導致身體健康產生影響，同時兩者也不具備刺激性所以通常可以一起吃，沒有豆腐和木耳不能一起吃的這種說法。
在日常生活中，建議保持飲食均衡合理，多食用新鮮的水果、蔬菜等，通常有利於健康。
