陽虛對健康的影響非常大，當身體出現陽虛症狀時，需要及時調整。那陽虛一般要多長時間才能補過來呢？陽虛又要如何調理見效速度才快呢？想知道就一起來看看吧。
因人而異。
每個人身體狀況不同，陽虛體質也有輕重之分，再加上調理方式也有所區別，所以陽虛體質需要多長時間調理是因人而異的。如果本身陽虛症狀並不是很嚴重，且積極調理，生活習慣規律的話，一般1-2個月左右就能見到明顯的效果。但如果陽虛症狀比較重，或者是調理不積極的話，所需的時間也會比較久。
陽虛體質人羣一定要養成健康合理的作息方式，要避免熬夜，儘量在晚上10-11點之前入睡，因爲熬夜會加重對身體陽虛的損耗，從而引起身體不適。
平常要適當的加強運動，運動能幫助身體抒發陽氣，同時還能加強身體活力，對改善陽虛體質也非常有幫助。
陽虛人羣平常儘量多吃溫中補陽類食物，例如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等。儘量少吃生冷寒涼性食物，這些食物會對身體陽氣造成損傷。
好。
陽虛人羣可以適當的進行艾灸調理，艾灸具有溫經通絡、扶陽固脫的作用，適當的艾灸可以爲身體補充陽氣，從而能改善身體陽虛症狀，甚至是達到治療的效果。陽虛體質人羣在艾灸時可以選擇關元穴，足三裏，大椎，至陰穴，腎俞，命門等穴位，但在艾灸時需要控制好時間以及艾灸的溫度，不宜長時間施灸。
心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛。
心陽虛：兼見心悸、心慌、怔仲有空虛感，心胸憋悶或疼痛暴作，失眠多夢，心神不寧。心悸惕然而動，心胸憋悶心痛，氣短息促，自汗乏力，面色晄白，脣色紫暗，苔白滑，脈細弱或沉細遲或結代等。
肝陽虛：兼見頭暈目眩，兩脅不舒，女子乳房脹痛，少腹冷痛，月經不調或崩漏，男子陽痿，懈怠疲勞，憂鬱膽怯，情緒抑鬱。口脣發青，脈沉遲無力。
脾陽虛：脾陽虛是陽虛中最常見的類型。兼見食慾不振，噁心呃逆，乾嘔，大便稀溏，噯腐吞酸。常有腹痛腹脹之感，喜溫喜按；常四肢不溫，面白不華或虛浮，口淡不渴。
腎陽虛：俗稱命門火衰，兼見腰膝痠軟，小便頻數清長、夜間多尿或癃閉不通，陽痿早泄，女性月經減少、宮寒不孕，性功能衰退。脈沉遲。
肺陽虛：咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，咯吐涎沫，質清稀量多，痰如白沫。自汗，背寒如掌大，易感受風寒，或稍作勞累即作哮喘，或作喘促，或作感冒。平素神疲乏力，短氣不足以息,苔白滑潤，脈遲緩或虛弱。
