萵筍也叫萵苣,是生活中很常見的一種蔬菜，很多人都吃萵筍，那麼不吃飯吃萵筍能減肥嗎？下面就一起來看看吧！
不建議這麼做。
我們的身體需要獲取充足的營養物質才能保持健康，如果不吃飯就吃萵筍，營養就沒有辦法跟上，身體抵抗能力就會下降，即便體重是減輕了，但是健康情況卻受到了危害，所以雖然不吃飯吃萵筍會減肥，但不提倡大家這樣做，應該用健康的方式來減肥，運用正確的運動方法以及正確的飲食搭配來減肥纔是正確的做法。
經常吃萵筍可以達到一定減肥作用。
因爲萵筍的熱量比較低，裏面又含有很多營養成分，吃萵筍不用擔心身體會發胖，還可以促進腸胃蠕動，讓消化液分泌變得更多，能夠讓食慾變得更好。
萵筍裏面所含有的熱量是比較低的，大概每100克萵筍有14大卡熱量，裏面還含有比較少的脂肪以及膳食纖維，還含有碳水化合物，維生素c，維生素a，鈣質以及鐵元素。
