影響人的精神有很多因素，其中一個就是季節的變化，比如秋風蕭瑟，落英繽紛，最容易使人觸景生情，悲從中來。古人認爲“憂傷肺”。所以，秋天要讓自己不憂愁、不傷肺，那就應當給自己進行“神補”。
神補的方法有多種，符合秋季神補的大致有以下兩種。
賞花
可以說，世界上沒有不愛花的人，花可以怡情，給別人獻上一束花，表示自己的愛。有道是：贈人玫瑰，手有餘香。不論是送花人還是受花人，大家一同快樂。一般說，秋天的花比春天的花要少。但是，秋天的花自有它們的特色。比如桂花，它的香味是獨一無二的，所以便有“吳剛捧出桂花酒”一說。中秋的桂花，香飄十里，沁人心脾，讓人神清氣爽，將人們帶進一個神奇的世界，使人浮想聯翩!以桂花爲原料製成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等，都是上等的食品和飲料，叫人愛不擇手。每當秋高氣爽時節，我們漫步於桂林叢中，令人有一種飄飄欲仙的感覺。
菊花雖不如桂花那麼嬌貴，但菊花品種多，花色美，而且花期特別長，爲此，不少城市一到秋季便舉辦“菊展”，將千姿百態的各色菊花聚集在某風景區，讓人們一飽眼福。前往參觀菊展的，既有三歲孩童，也有九旬老人，眼望着色彩豔麗的菊花，鼻嗅着醉人的清香，會讓人不由想起陶淵明“採菊東籬下，悠然見南山”的優美詩句，不由讓人心情愉悅，將平日的煩惱拋到九霄雲外。
登高
我國古人喜歡在重陽節時舉辦“登高活動”。最早的登高，帶有“敬神”的迷信色彩，到了晉代之後，登高就成了民間的健身活動，“重陽”也就和“長壽”聯姻了。所以，我國已經把 “重陽節”命名爲“老人節”了。登高其實就是“爬山”。古人云：“欲窮千里目，更上一層樓。”站得高才看得遠，登高會給人一種眼界開闊、氣勢蓬勃的自豪感。我們站在高山之巔，呼吸着清新的空氣，遠眺着天邊的遠城近鄉，五彩繽紛的大好山河盡收眼底，立即讓人有“一覽叢山小”的感嘆!登高不但可以鍛鍊我們的肌肉和關節，改善五臟六腑的功能，增強人體內在的耐力，而且可以暫時遠離喧囂繁華的城市，領略大自然的美麗風光，以便讓人在緊張的勞作之餘忘卻心中的煩惱，有一個放鬆的機會，藉此調節自己的神經，排除心理疲勞和精神焦慮，使生活變得充實，以便讓自己精力充沛地重新投入下一輪緊張的工作之中去。
