營養過剩
會“享福”者多貪食，天天不離佳餚美味，過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食，而體力消耗幾乎降到了最低限度，熱量的“收入”大於“支出”。
於是營養過剩，導致脂肪在體內堆積，顯得體態臃腫，出現雙下巴、大肚皮，動輒氣喘吁吁，虛汗淋淋。
智能降低
人的大腦功能是用進廢退。
事業上勤奮的人，能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質，腦內的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%—20%。它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。這種蛋白質被人們譽爲“記憶分子”，對促進記憶和智力的發展頗有助益。
而逸多勞少，不善用腦的人，由於大腦機能得不到充分發揮，腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水平降低，若長期如此，則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍，分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小，反應遲鈍，懶散健忘。
免疫力下降
人體免疫功能動則盛，惰則衰。貪圖安逸者活動甚少，久之會使機體的免疫功能降低，加之體重超重，易於罹患高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。
心理折磨
過逸者會經常沉湎於不良情緒之中，這是因爲他們甘居平庸，迷戀輕閒，得過且過，事業上無所作爲，自然會引起周圍人們的不滿以及反感，這就容易引起矛盾。
未老先衰
大量事實證明，中年人的健康亦有賴於心理上的平衡，有賴於神經系統保持一定的緊張性。
過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低，易致未老先衰。究其機理，乃是劣性心理會影響內分泌功能，而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理，形成惡性循環，殃及體內一系列代謝過程，貽害身心健康，進而導致早衰。
