紫薯能和香芋一起吃嗎 紫薯和香芋一起吃會怎樣

紫薯和香芋都含有豐富的澱粉，營養價值非常高，因此備受人們喜歡，那麼紫薯能和香芋一起吃嗎？下面一起來看看吧。

紫薯能和香芋一起吃嗎

可以。

紫薯可以和香芋一起吃，這兩樣食材並沒有什麼禁忌，但是食用量卻不能過多，以免引發身體的不適。香芋與紫薯所含的維生素與微量元素很豐富，十分利於身體免疫力的提高。但是它倆之間所含的澱粉量實在是太多了，所以不能打兩個食用，會堆積在腸胃中，很難消化，從而會引發腸胃的不適感，所以腸胃不好的人，一定要適量食用。

紫薯和香芋一起吃會怎樣

1、促進排便

香芋與紫薯中所含的植物纖維是很豐富的，它可以加入腸胃的蠕動速度，從而加快了食物的消化，將體內的垃圾及時排出體外，從而有效的預防了便祕。

2、增加飽腹感

人的身體每天都需要及時汲取能量，從而保證身體的運轉。那麼食用着兩者之後，人體會快速產生飽腹感，這是因爲它們所含的澱粉含量很高。

3、腹脹腹痛

大家有時吃過飯之後，感覺肚子很脹，這是因爲食用量過多了，腸胃承受不了，從而發出了不舒服的信號。而香芋與紫薯中的澱粉含量很高，很容易導致脹氣，嚴重之時就會出現腹痛。

4、消化不良

腸胃不好的人，這兩者若是吃多了，腸胃就會很難受，所以一定要適量食用。