紫薯是一種雜糧，富含澱粉、纖維素，食用有很好的補充能量、幫助排便的功效，而蘿蔔是一種常見的蔬菜，那麼紫薯和蘿蔔能同時吃嗎？
能一起吃。
紫薯營養豐富，還含有大量的澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維、果膠等物質，還含有豐富的硒元素和花青素，而蘿蔔中碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、無機鹽、維生素等營養成分，兩者所含成分不衝突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起腸胃不適。
柿子營養豐富，含有豐富的維生素、果膠、鞣酸等，兩者一起吃，其中的鞣酸易與紫薯中的成分發生反應，形成難消化的沉澱物質，可能會造成腸胃不適。
西紅柿中含有較多的酸性物質，而紫薯含大量的澱粉，較難消化，兩者一起吃，容易生成難消化的物質，會增加腸胃的負擔，可能出現消化不良、腸胃不適等。
紫薯不宜和太甜的食物一起吃。這是因爲紫薯中糖分含量較高，如果和太甜的食物一起吃的話，會增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。
半個到一個即可。
紅薯中含較多的澱粉、膳食纖維、礦物質等，雖含有多種營養成分，有較高的食用價值，但是紅薯不易消化，因此不宜過量食用，吃多了容易導致產氣、消化不良，還可能出現腸胃不適等，一般來說，紅薯一次吃半個到一個即可。
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪，有利於減肥、健美。
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。
