紫薯和山竹能一起吃嗎 紫薯不能和什麼一起吃

山竹是常見的熱帶水果，富含維生素、膳食纖維，深受大家的喜愛，而紫薯中含有大量的花青素、澱粉等物質，有較高的食用價值，那麼，紫薯和山竹能一起吃嗎？

紫薯和山竹能一起吃嗎

能一起吃。

山竹口感嫩滑、酸甜多汁，富含蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維、糖類、有機酸、礦物質等，是一種典型的熱帶水果，而紫薯又叫黑薯，含有大量的澱粉、維生素、花青素、硒元素、果膠、纖維素等，營養豐富，有一定保健功能，兩者從含有的成分上來說，並不相沖突，可以一起食用。

紫薯不能和什麼一起吃

產氣類食物

紫薯中含有豐富的氧化酶，容易在胃腸中產氣，吃多了可能會引起腹脹、呃逆等症狀，因此，紫薯不適宜與產氣類食物同食，以免加重腸胃負擔，常見的產氣類食物有糙米、玉米、土豆、蘿蔔、紅薯等。

山竹一天最多吃幾個

建議吃2~3個。

山竹中富含膳食纖維，能在腸胃中會吸水膨脹，吃多了可能會導致便祕，而且山竹性寒涼，過量食用會加重體內寒氣，因此，體質虛寒者不宜多吃，也切勿和西瓜、香蕉、梨等寒涼食物同吃。

哪些人不能吃紫薯

氣滯食積者

紫薯中含有大量的澱粉，還含有豐富的氧化酶，食用後容易產氣，而且吃多了較難消化，因此，氣滯食積者不適宜吃。

胃潰瘍患者

紫薯中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等物質，是含糖量較高的食物，吃多了可以刺激胃酸大量分泌，因此，胃潰瘍患者不宜食用，以免對胃黏膜造成損傷，加重病情。

山竹是常見的熱帶水果，富含維生素、膳食纖維，深受大家的喜愛，而紫薯中含有大量的花青素、澱粉等物質，有較高的食用價值，那麼，紫薯和山竹能一起吃嗎？

山竹怎麼吃

直接吃

1、將山竹洗淨，擦乾水分；

2、摘取綠葉，將山竹握在掌心；

3、用力擠壓，山竹殼開了後，將果肉取出，即可。

山竹果汁

1、準備山竹2個、哈密瓜300克；

2、山竹去殼去核，哈密瓜去皮去籽，切小塊；

3、將哈密瓜、山竹放入榨汁機中，加水榨汁；

4、加適量糖調味，即可食用。