我們家裏人都很喜歡吃三文魚，經常會買一些三文魚回來吃，據說三文魚的營養價值很高，那麼三文魚要什麼時候吃最好呢？
建議早上食用更好。
三文魚味道鮮嫩，營養豐富，其中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、礦物質等多種營養成分，食用三文魚並沒有嚴格的食用時間的規定，什麼時候吃都是可以的，但是早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候吃三文魚可以更好的吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮，所以建議三文魚早上食用是最好的。
秋季。
三文魚有很高的營養價值，具有補虛健脾，健腦益智等多種功效，三文魚多是養殖的，一年四季都有，在身體允許的情況下，什麼季節吃都是可以的，如果對三文魚的口感要求比較高，建議秋季食用更佳，因爲秋季是三文魚最肥美的時候，這個時節的三文魚會更加爽口滋潤。
有的。
目前我們現在食用的三文魚基本都是養殖的，所以基本上一年四季都是有三文魚的，在各大超市或者海鮮市場就可以買到，但是在挑選時要注意，一般選擇魚肉鮮亮光澤、紋路整齊，富有彈性者爲佳。
熟吃比較安全。
三文魚作爲一種海洋魚類，其中帶有一定量的細菌，甚至還有寄生蟲，如果生吃的話可能會有寄生蟲感染的風險，而將它做熟後再食用則可以幫助殺滅細菌及寄生蟲，食用會更加安全。下面介紹一種常見的做法：
2、然後將三文魚放入烤箱中，用200度烤15-20分鐘，直至三文魚表面焦黃。
3、將蘆筍洗淨，放入開水中焯燙一下，和三文魚放在一起擺盤即可。
4、還可滴入幾滴檸檬汁。
我們家裏人都很喜歡吃三文魚，經常會買一些三文魚回來吃，據說三文魚的營養價值很高，那麼三文魚要什麼時候吃最好呢？
三文魚中的嘌呤含量比較高，痛風患者不宜食用，否則可能導致體內的血尿酸水平升高，從而引發或加重痛風症狀。
三文魚中含有異種蛋白，對海鮮過敏者慎吃三文魚，以免引起過敏反應，如：瘙癢、紅腫、嘴脣發麻、腹痛等。
