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綠豆湯水開後煮多久 煮綠豆湯水和綠豆的比例

來源:養生百科書    閱讀: 2.21W 次
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綠豆是生活中常見的一種食材,到夏天炎熱的季節,很多人會把綠豆煮成湯來食用,可以起到解暑的效果,那麼綠豆湯水開後煮多久?

綠豆湯水開後煮多久 煮綠豆湯水和綠豆的比例

綠豆湯水開後煮多久

根據情況看。

綠豆在生的時候,其營養成分和藥效都是最好的時候,通過加熱後,會隨着溫度及時間發生變化,要是爲了最大的保留其中的營養成分及藥效,一般在水開後煮10分鐘左右,綠豆剛剛爆開即可。

但綠豆屬於不易消化的食物,對於一些胃腸道不好的人羣,容易引起消化不良的情況,要是爲了食用的口感更好,更容易消化,可以延長煮食的時間。

煮綠豆湯水和綠豆的比例

建議綠豆和水以1:10爲宜。

一般情況下,煮綠豆湯並沒有具體規定綠豆和水的比例,只是相對來說使用1:10的比例,煮出來的綠豆湯是比較合適的,不會過稠,也不會過稀。

但要是喜歡吃綠豆的人羣,可以適量的增加,不喜歡吃綠豆的,可以適量的減少,可以根據個人喜好調整比例。

綠豆湯水少了可以加水嗎

根據情況看。

一般情況下,煮綠豆湯都是預估好水量,中間不需要再進行加水,但在煮的過程中,綠豆湯還沒有煮爛,出現水少了的情況,是可以加水的,爲了避免出現綠豆夾生的情況,影響綠豆湯口感,建議加開水煮。

但要是綠豆湯已經煮爛,出現水乾的情況,則不建議繼續加水煮,可以在二次加工成其他食物,比如綠豆棒冰等。

綠豆湯怎麼煮容易爛

提前浸泡

綠豆屬於乾製品,直接煮需要的時間長一些,但經過提前浸泡,等綠豆的細胞組織吸足水分再煮,更容易煮熟,營養也更容易被煮出來。

提前冷凍

在低溫環境下,可以將物品快速結冰,因此可以將綠豆放進冰箱冷凍,等冰晶把綠豆的細胞組織撐裂再煮,可以增快綠豆煮爛的時間。

提前炒制

綠豆放進鍋中翻炒,直接與高溫接觸,可以破壞綠豆的纖維組織,再用來煮時,可以增快被煮爛的速度。

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