秋葵是生活中常見的蔬菜，很多人日常都喜歡吃秋葵，秋葵的味道清淡可口，營養價值高，秋葵女人來月經吃有什麼好處呢？下面一起來看看吧！
秋葵是夏季的應季蔬菜，夏天的時候常常會覺得比較悶熱，女人在月經期間尤其會覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟後的秋葵，吃起來非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽乾情況的話，食用一些秋葵對於咽乾口渴也有緩解作用。
很多女人來月經之後就沒什麼食慾，常常飲食不規律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質等，適量食用秋葵可以促進食物的消化，還有一定的護胃效果。
秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑膩，吃起來比較爽口，且含有豐富的纖維素，食用之後能夠促進胃腸道蠕動，同時秋葵具有滑利性，女性在經期的時候常常會有便祕的困擾，適量吃一些秋葵有緩解便祕的效果。
秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，女人在經期食用秋葵能夠起到補充營養，維持機體正常生活和代謝的功效。
建議焯水。
秋葵中含有一種叫鞣酸的成分，鞣酸進入腸道中會和蛋白質、鈣元素、鎂元素髮生絡合反應，生成腸道無法消化和吸收的絡合物，營養身體對蛋白質和鈣鎂元素的吸收和利用，因此，一般在烹飪秋葵前都會對秋葵進行徹底的焯水處理，秋葵炒雞蛋之前可以對秋葵進行焯水，然後等蛋液微微凝固之後再放入秋葵一起進行烹調。
